Azt mondják kánikulában meleget kell inni, mert így a tested belső hője megnő, igyekszik minél több hőt leadni, vagyis izzadni fogsz, a párolgó izzadtság pedig hűti a testedet. Logikus, nem? Ennek ellenére, láttál már nyáron megjelenő magazint forró csoki receptekkel? Most sem fogsz!
Igenis hűsítő és egészséges receptekkel készültünk, hogy könnyebben átvészeld az idei forró napokat.
Agua Fresca
Spanyolul annyit jelent friss víz. Nagyon népszerű bármerre jársz a világban és mint általában a nagyszerű dolgok, ez is pofonegyszerű: Friss gyümölcs és víz keveréke
- 4 bögre tiszta, jéghideg víz
- 2 bögre gyümölcs (pl. bogyós gyümölcs, görög- vagy sárgadinnye, papaya)
- édesítő
- 2 teáskanál frissen facsart citromlé
- Lime
Bella Girl Tipp: Sokan használnak cukrot a hűsítő italokhoz, ha mindenképpen ragaszkodunk az édesítéshez, próbáljuk ki a természetes alapú alternatívákat, például a sztíviát, de szorítkozzunk minimális utáncukrozásra. A forróságban a sok-sok jég megkoronázza frissítő koktélunkat.
A választott gyümölcsöt a hideg vízzel együtt tedd mixerbe és berregtesd pár másodpercig
Szűrőn át öntsd bele egy kancsóba a kapott mixet, a szűrőben maradt pürét nyomkodd át kicsit
Tedd hozzá az édesítőt és lime cikkeket. Egészségedre!
