Hogyan lehet olyan tested, amiről mindig is álmodtál?
Hallgass csak ide. Ezt biztos nem akarod majd kihagyni. Ez a kincs átformálhatja az életed.
Voltál már olyan helyzetben, hogy mikor felpróbáltad azt a cuki darabot, azt a testhezálló ruhát, vagy azt a rövid farmert és a tükörbe nézve felkiáltottál:
Istenem, egyáltalán nem úgy áll rajtam, mint azon a modellen.
Ott állsz magadra maradva és azon gondolkodsz: Miért van nekem ilyen béna alakom ? Hogyan csomagolhatnám be ezt a hájat magamon legalább hat dobozba?
Nos, először is, nem vagy ezzel egyedül. Maximálisan együttérzek veled, mert én is többször voltam hasonló helyzetben….
Most pedig felfedem előtted az egyes számú igazságot azzal kapcsolatban, hogy hogyan lehet olyan tested, amilyet mindig is akartál.
SZERESD A MEGLÉVŐT!
( TUDOM EZ BANÁLISNAK TŰNIK, DE TÉNYLEG IGAZ )
Mindegy, hogy milyenek a méreteid, az alakod vagy a bőrszíned, annak a szemében, aki teremtett téged, szép vagy!
Ne érts félre, és is rajongója vagyok az egészséges életmódnak és fontosnak tartom, hogy a testedre úgy tekints, mint egy templomra, mégis van pár dolog, amin egy egyszerű diéta nem fog változtatni: ilyen a magasságod, az alakod, az arcformád stb. A súlyod is változhat időről időre.
Mehetsz az edzőterembe persze, rendszeresen futhatsz, figyelhetsz az étkezésedre.
De az igazi magabiztosság belülről jön és nem fordítva. Lehet tökéletes tested, mégis érezheted értéktelennek magad.
Manapság jobban ki vagyunk téve a média befolyásának, mint bármikor eddig, és ezáltal olyan üzenetekkel vagyunk bombázva, hogy nem vagyunk jók úgy, ahogy vagyunk. Ezt akkor is elhisszük, ha tisztában vagyunk azzal, hogy a képeket photoshopolták, stylist-ok, sminkesek és világítási szakemberek dolgoztak a végeredményen.
A HASONLÍTGATÁS VALÓBAN ELLOPJA AZ ÖRÖMÖDET.
De az nem csak a tableteknek köszönhető. Kutatások bizonyítják, hogy 10 perc facebook-ozás és Instagramozás mogorvábbá és negatívabbá tesz minket azoknál , mint akik nem teszik ugyanezt.
MINDEZ AZÉRT VAN, MERT AZOKHOZ A KÉPEKHEZ HASONLÍTJUK MAGUNKAT, AMIK MINDIG SZEM ELŐTT VANNAK.
Még ha a kép egy elérhetetlen ideált is képvisel felénk, hozzá mérjük magunkat. Ez egyszerűen nevetséges nem ?
Miért hasonlítanánk magunkat olyasvalamihez, ami nem valóságos ?
Nos, az emberi létnek ez a tényezője csak az elmúlt évtizedben lett valós probléma. A közösségi média világa előtt nem kaptunk ennyire közeli képet a hírességek és modellek életéről. Olyan emberekkel töltöttük az időnket, akik hasonlóak voltak hozzánk, így nem is töltöttünk időt méregetéssel.
Szóval, miért olyan fontos, hogy szeressük magunkat ?
Magunkat szeretni azért is fontos,hogy elkerüljük annak a pusztító hatását, ami akkor fordul elő, ha nem tesszük ezt.
HOGYAN IS SZERESD AKKOR A TESTEDET, AMIT KAPTÁL ?
Hadd adjak néhány praktikus tanácsot:
1. VEDD ÉSZRE, HOGY NEM VAGY EGYEDÜL!
Realizálnod kell, hogy nem vagy egyedül. Nem te vagy az egyetlen nő, aki elégedetlen a testével. Még a szupermodellek is látják a hibáikat.
2. EMLÉKEZTESD MAGAD, HOGY KI VAGY!
Bármikor, ha nem érzed szeretve magad, emlékeztesd magad, hogy kihez tartozol . A Király lánya vagy, királyi felség vagy kedves barátnőm!
3. NE VITÁZZ ISTENNEL!
Megkérdőjelezed Istent ? Miért mondanád neki, hogy rossz munkát végzett, amikor világosan kijelenti, hogy milyen büszke rád. Mondhatják a teremtett dolgok a Teremtőnek, hogy miért formáltál ilyennek ?
4. BÖLCSEN BARÁTKOZZ!
Vigyázz, hogy kikkel veszed körül magadat. A negatív hozzáállás szereti a társaságot. Kerüld el a pletykás csajokat, akik egész napjukat panaszkodással töltik. Olyan barátokat keress, akik magabiztosak Krisztusban és megtanulták szeretni testüket – a hibáival együtt.
5. MONDD KI AZ IGAZSÁGOT!
Az vagy, amit megeszel….vagy az vagy, amit mondasz ?
Minden reggel, mikor felébredsz, nézz bele a tükörbe és mondd:
- Csodálatosnak lettem megteremtve.
- Úgy vagyok szép, ahogy vagyok.
- Boldog vagyok és szeretem a testemet.
Ha ezektől a szavaktól kiráz a hideg, akkor újra mondd el őket. Addig ismételd, amíg el nem hiszed.
Mondd ki olyankor, ha nagyon rossz napod van, ha kételkedsz magadban, ha másokkal hasonlítgatod magad, vagy ha negatívan beszélsz önmagadról.
Soha, de soha ne add fel! Ugye már elhiszed, hogy neked is lehet álomtested?
Írta: Sabrina Peters
